Las frutas y la piel

Las frutas poseen una gran cantidad de vitaminas y nutrientes que son fuente para el cuidado de la piel y para lograr mantenerla con un brillo natural.

Existen una gran variedad de frutas, estos alimentos se pueden comer o beber como es el caso de los jugos.

A continuación se explica las propiedades de algunas frutas y su influencia en el cuidado de la piel.

La naranja tiene un alto contenido de vitamina C, por este motivo esta fruta es considerada un antioxidante que retrasa el envejecimiento de los tejidos de la dermis y al mismo tiempo favorece el incremento de colágeno, teniendo así una piel más firme y tersa. 

La papaya está llena de vitamina C, nutrientes, betacaroteno y otros aminoácidos básicos que garantizan una buena regeneración celular y frenan el envejecimiento de la piel. 

La sandía contiene vitamina A y C y tiene gran cantidad de agua, esto ayuda a hidratar la piel, recuperando su luminosidad y suavidad. 

La palta posee alto contenido en ácido fólico, vitaminas C, B6, A, E y aceites vegetales, siendo ideal para dejar el rostro libre de impurezas, nutrir, limpiar la piel y aportarle un extra de hidratación y luminosidad. 

Los frutos rojos tienen alto contenido de fibra, vitaminas y antioxidantes, éstos previenen la aparición de arrugas prematuras y líneas de expresión.
 

RECUERDE QUE: La información contenida en este sitio tiene el propósito de ofrecer un conocimiento general, no tiene como fin el sustituir la consulta con el médico. Usted debe consultar con su médico si presenta alguna condición en su salud.

Fuente:

http://belleza.uncomo.com/articulo/cuales-son-las-mejores-frutas-para-la-piel-23094.html

La importancia de tener la piel hidratada en verano

Como ya conocen, el cuidado de la piel es uno de los componentes esenciales a la hora de hablar del cuidado del cuerpo en general.

En verano, la producción de glándulas sebáceas aumenta en mayor medida, provocando que la piel requiera más líquido. Por este motivo es muy importante tener la piel hidratada.

Los efectos de no hidratar la piel son que ésta va a envejecer más rápido y se va a mantener seca.

Causas de la deshidratación en la piel

Existen factores internos y externos que provocan la deshidratación en la piel.

En los factores internos se pueden encontrar:

Enfermedades como diabetes, insuficiencia renal, etc.

Medicamentos como laxantes, corticoides, diuréticos, isotretinoína, etc.

La eliminación anormal del agua, por quemaduras, vómitos, etc.

La edad avanzada.

Con respecto a los factores externos, se considera todo lo que incrementa el calor o el frío: la calefacción, el  aire acondicionado y la contaminación. Se incluye el frío ya que éste reduce el riego sanguíneo y por lo tanto la piel tiene menos oxígeno, nutrientes y tiende a secarse. También se considera un factor externo, el uso de ciertos productos químicos como los detergentes, disolventes, jabones, etc.

Recomendaciones

Las recomendaciones para mantener la piel hidratada son las siguientes:

Consumir bebidas como té frío, agua y jugos de fruta, ya que su consumo acelera el proceso de rehidratación en un 30%.

Utilizar cremas hidratantes, usando la crema que se adecué a su tipo de piel.

 Amigos esperamos que les haya gustado el artículo.

 RECUERDE QUE: La información contenida en este sitio tiene el propósito de ofrecer un conocimiento general, no tiene como fin el sustituir la consulta con el médico. Usted debe consultar con su médico si presenta alguna condición en su salud.

Fuente:

http://www.dermaglos.com/Home/Piel-Madura/Articulos-Piel-Madura/ItemId/122/View/Details/AMID/1008.aspx

http://www.tuotromedico.com/temas/hidratacion_de_la_piel.htm

Bloqueador Solar

Los protectores solares tienen como función la protección contra los rayos del sol, ya que impiden la penetración de la radiación ultravioleta. Sin embargo, los protectores solares no bloquean la radiación en un 100%.

Por otro lado se considera bloqueador solar a todo protector cuyo SPF (factor de protección solar) sea igual o mayor de 15.

El uso de bloqueador solar es importante ya que forma parte de una medida de fotoprotección, evitando el envejecimiento prematuro, quemaduras y previniendo el cáncer de piel.

Uso de Bloqueador Solar

En cuanto al uso de bloqueador solar, usted debe tomar en cuenta lo siguiente:

·         Los protectores solares con un factor SPF mayor, otorgan protección por períodos más largos que los que tienen SPF menores.

·         Aplique el protector solar en todas las zonas de la piel expuestas, incluso en el borde de las orejas, los labios, la parte posterior del cuello y los pies, que siempre suelen quedar desprotegidas.

·         No olvide utilizar protector solar cuando realice actividades al aire libre.

·         Un protector solar con un SPF menor de 4, solo ofrece la protección mínima.

·         Es recomendable que todas las personas usen protector solar, desde los 6 meses de edad en adelante, sin importar el tipo de piel, ya que todos los tipos de piel requieren protección contra los rayos solares UV.

·         Seleccionar un bloqueador solar que brinde protección contra los rayos ultravioleta A (UVA) y  los B (UVB).

·         El uso de un bloqueador solar con un SPF de 20 a 30 brinda una buena protección contra las quemaduras solares y puede evitar el bronceado.

·         La dosis recomendada de bloqueador solar es una onza, se debe aplicar este cada 2 horas si estas en contacto con el agua o transpirando.

RECUERDE QUE: La información contenida en este sitio tiene el propósito de ofrecer un conocimiento general, no tiene como fin el sustituir la consulta con el médico. Usted debe consultar con su médico si presenta alguna condición en su salud.


Fuente:

http://www.uchospitals.edu/online-library/content=S04451

http://gabrielgomez.com.co/protector-solar/

La Tanorexia y sus efectos sobre la salud

El bronceado es una acción que consiste en pasar un rato expuesto al sol, de tal manera que la piel absorba los rayos del sol y por lo tanto se obtenga un color “perfecto”, es decir, la piel brillante y morena. Actualmente el lucir la piel así es sinónimo de belleza, sin embargo el bronceado tiene efectos negativos, principalmente cuando la persona tiene tanorexia.

La tanorexia es la adicción a lucir el cuerpo bronceado ya sea en verano o en invierno.

A continuación explicamos como la tanorexia afecta la salud y cuales son los efectos principales sobre ésta:

Efectos

·         Envejecimiento de la piel.

·         La posibilidad de sufrir cáncer de piel.

·         Quemaduras solares.

·         Peladura de la piel en áreas quemadas por el sol varios días después de la quemadura solar.

Ante la tanorexia se plantea una serie de pautas al momento de tomar sol, las cuales son las siguientes:

Pautas

·         El exceso de sol afecta la salud.

·         Tomar el sol en horarios prudentes.

·         Amigos ahora ya conocen más sobre la tanorexia.

·         Aplicar protector solar seguro y avalado científicamente.

·         Proteger zonas sensibles del cuerpo.

Amigos disfruten del sol, pero tengan en cuenta su salud.

Hasta una próxima oportunidad.

RECUERDE QUE: La información contenida en este sitio tiene el propósito de ofrecer un conocimiento general, no tiene como fin el sustituir la consulta con el médico. Usted debe consultar con su médico si presenta alguna condición en su salud.

Fuente:

http://kidshealth.org/teen/en_espanol/seguridad/tanning_esp.html

http://www.madrid.org/cs/Satellite?cid=1142618383665&language=es&pagename=PortalSalud%2FPage%2FPTSA_pintarContenidoFinal&vest=1156329829929

http://www.pulevasalud.com/ps/contenido.jsp?ID=59762&TIPO_CONTENIDO=Articulo&ID_CATEGORIA=2212&ABRIR_SECCION=747&RUTA=1-747-1159-2212

http://salud.facilisimo.com/blogs/psicologia/tanorexia-adictos-al-bronceado_1120964.html

http://historico.medicosypacientes.com/noticias/2011/08/11_08_01_sol

http://energiaysalud.org/adiccion-al-sol-tanorexia-en-que-consiste/

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003227.htm